甜碼星空甜碼星空的覺察週記 第二週:驚喜連連這星期老師有統一主題「走路」。我覺得這個主題真的很重要,因為自己以前曾出過車禍,當時有傷到腳,導致現在兩隻腳的大小有些微差距。之前就會覺得自己走路兩腳的重心不大一樣,但並不清楚問題出在哪裡,不知道是因為姿勢錯誤,還是因為車禍造成的,但我仍然認為我本就在「走路」這個主題上保有...
芳芳芳芳的覺察力練習周記week 2:覺知走路......?這週老師指定的覺察主題是走路,不過在課堂上聽見老師選定題目時,心裡有些不知所措。因為我平時走路就十分注重自己的步伐,不曉得還有甚麼事可以再覺察。但我還是按照指示去做,結果還真的有意想不到的收穫。 我原先已經覺察到的事,自己走出房門、離開建築物時,必定會環視周圍,再朝著目的地...
水水水水的覺察力練習周記Week 2:好好走路這周練習的題目是:好好走路,我覺得這個題目比好好吃飯更困難,在走路得過程中,周邊的景物和人一直在變,更容易被周遭的人、事、物所吸引因而分神,所以我找了人比較少的地方和時間練習走路。我發現每當我心生雜念的時候,我走路會開始變很快,我從以前走路就很快,我自已沒有意識到這件事,是...