wwy我和自己第十二週:放過自己最輕鬆練習心得 這週提到空間與時間還有量子力學的東西,讓我非常感到興趣,卻同時也深深疑惑著。人的存在到底渺小還巨大、宇宙的存在又到底會有多長,但一切問題若是回到一即一切,一切即一,生命只有一個,好像也就不需要這些叩問了。若是回到自身的每分每秒的當下,清楚的覺察自己在哪、自己是誰、...
wwy我和自己第十一週:自我掙扎練習心得 這週狀況還是很不穩定,時好時壞的起起伏伏,但是如果保持著覺知,就能更快覺察到自己的狀況也越快做出調整因應,這是練習覺察之後很大的進步,也是因為累積起來的經驗,讓自己知道自己在什麼狀況下該如何處理,而在一次次的改變之後,慢慢就能打破原本的慣性思維,進而產生新的行為模...
小希小希的覺察日記第十五週:在覺知之路前進日記 本週課程是這學期的最後一堂課,但這並不代表是我做動中禪的最後一次,就如同我所說過的,這堂課對我來說可以說是終身受用的課程,在這堂課中我所學到的遠遠比學術知識來得更重要,它所帶來的不僅僅是讓我能在狀態不佳的狀態下穩定情緒,更能我漸漸地找回最真實的自己。在我過去這十幾年的...
小希小希的覺察日記第十四週:覺知的力量日記 本週課程老師提到了覺察力的影響及重要性,當老師舉出賈伯斯的例子讓我們了解到禪修所帶來的幫助不僅僅局限於達到身心的平靜,更能為我們帶來更多的想法,讓我們的頭腦變得更清晰,邏輯更縝密。一開始老師提出企業經營的行銷能力為第一要素,看到老師所列出的基本要項在行銷業務中該去思考...
小希小希的覺察日記第十三週:抉擇的難題日記 本週課程老師提到了覺察力決策,我們的生活中無時無刻都在做決策,例如:吃什麼、做什麼、穿什麼等等的決定,而這些決定其實都會直接或間接地影響到我們的生活,在我看來,「做出什麼樣的決定就必須承擔其後果」這句話總是在我身邊提醒著我,所以「衡量」的必要性絕對是我生活中不可或缺的...
小希小希的覺察日記第十二週:重要的一堂課日記 本週課程老師提到了有關生命的議題,每個人的生命都只有一次,在我看來,生命的重要性不言而喻了。而老師在這一次的課程中提到時間、空間及環境對生命的關聯,我認為是有道理的,而一開始的我不太理解其中的意義,當我反覆去思考才發現其中的關聯。...