米一個人的戰爭與和解 Week 12 《覺知當下的自己》Week 12 reflection 這是第12次上覺察力與自我覺察課程。 這星期,學校已經開始開放選下學期的課程了,我才意識到,原來這學期已經快要進入尾聲了。時間真的過得好快,感覺明明才考完期中考不久,馬上就又要期末考了。我開始進行了些自我反省,在之前的學校,對於自己沒興...
米一個人的戰爭與和解 Week 11 《打破慣性》Week 11 reflection 這是第11次上覺察力與自我覺察課程,今天我們在台科上課。本次課程內容主要是創新的重要。創新就是無中生有,從「沒有到有」的一個過程,在企業裡,人、事、時、地、物都需要創新,才得以永續。在科技日新月異及市場經濟飛速發展和激烈競爭的現代,企業...
米一個人的戰爭與和解 Week 10 《練習禪修的益處》Week 10 reflection 這是第10次上覺察力與自我覺察課程,今天我們一樣到小南門的動中禪會館上課。在趕過去小南門的途中,我有帶著覺知陪我一同前行,等紅燈時我練習了原地踏步,走路時也有好好保持覺知,讓我心情穩定也覺得心裡很踏實。今天的課程相當特別,老師們請到了一...
米一個人的戰爭與和解 Week 9 《焦慮的我》Week 9 reflection 這是第9次上覺察力與自我覺察課程,今天的課程很特別,我們到小南門的動中禪會館上課。因為我上課到15:10,所以我有提前跟老師說我應該會遲到,而在趕過去小南門的途中,我有帶著覺知陪我一同前行,等紅燈時我練習了原地踏步,過斑馬線時也覺知到自己...
米一個人的戰爭與和解 Week 8 《practice makes perfect》Week 8 practice (一)晚上下課去一間我從未拜訪過的店買晚餐,走回宿舍時覺得自己步伐很快,應該是迫不及待想要品嚐了。晚風輕拂臉頰,覺知到自己好冷。 (二)今天早上8點有課,我還是一如往常的慌忙早起,牙膏的嗆辣使我清醒,不過也因為薄荷的涼快讓我覺得牙齒更乾淨了。...
米一個人的戰爭與和解 Week 7 《我想提升人際關係》Week 7 reflection 這是第7次上覺察力與自我覺察課程,今天的課程是覺察力與客戶導向經營。我自己是一位全職學生,還沒有任何的打工、上班經驗,所以我覺得今天的課程對我來說很有幫助,有點像是為未來做準備。我曾經思考過我自己未來想要做什麼職業,不過仍然還沒有一個明確...