馬猴燒酒關於我轉職成為魔法師這件事 第八話 對視練習很虧欠前面兩星期的作業遲交。也很抱歉我無法近距離一直注視著任何一個正在緊緊注視著我的人的眼睛,那讓我感到很不自在且壓力很大,但我沒有和老師分秒不離的眼神接觸,並不代表我心裡不在意你的話或上課沒有聽進去,只是無法立刻做到,我還是有找一個定點把視線停留在那邊沒有四處飄移東張西望...
馬猴燒酒關於我轉職成為魔法師這件事 第七話 討伐混沌森林這週放了5天連假,一結束就開始爆量的期中考和報告,有點快負荷不了,每天熬夜複習好像讓自己的腦袋更不靈光,有種智商降低身心俱疲的感覺,甚至寫考卷都寫到快睡著,連續練習手部動作的當下好像平靜了,但考試時全身又不自覺地緊繃起來、寫不出來、算太慢寫不完、思考到打盹。有些科目是考完當...
馬猴燒酒關於我轉職成為魔法師這件事 第六話 魔法師的考驗這禮拜我請假沒有去上課,看老師放在moodle上的課程講義講到跟老闆良好相處以及如何顧好五大人際關係,我對其中的一段較有感觸:「自我覺察的能力讓我們不容易產生不恰當的“知覺”,不恰當的“知覺”產生的當下,自己會知道並“看到”。當“看到”自己不恰當的“知覺”時,它就會消失,也...
馬猴燒酒關於我轉職成為魔法師這件事 第五話 用餐的秘密這禮拜老師帶大家到台大校園經行,訓練我們在看見很多人、車子、動物的情況下都能繼續跟自己在一起,我覺得在草地走好像會更專心,因為感覺每一步都不一樣,地面些微的凹凸不平會讓我更小心地走,後來看到路上的人也不會多想,一有要多想的念頭我就立刻看草地或其他認真走的同學們,來定住我的心...
烽火戲豬猴滅苦演義 第十五回 穩如泰山修習覺察力與自我覺察這堂課,我覺得自己在心理層面的修養獲得大大的提升,我從第一次在課堂上上台分享到現在,我總是不斷地說覺得自己內心變得更加平靜,對於外界刺激,內心的浮動變的很小,在面對危急時刻(像是現在這一刻,我發現繳交覺察力心得報告的時間提前到禮拜四,我已經遲交了),我現...
烽火戲豬猴滅苦演義 第十四回 熠熠生輝彷彿昨天還在台上分享自己為何修這堂課,恍惚間學期就來到了尾聲,回首這一整個學期,我很高興自己因為修了這堂課,建立了基礎的禪修功夫、了解了覺知對我的益處,我能感受到自己心理層面、價值觀甚至是氣質都有所改變,這都多虧於三位講師的引導與支持。...